Belastungen - Burn-out - Balance

Viele Menschen sind durch die Anforderungen des (beruflichen) Lebens gefordert, manchmal überfordert. Kinder und Beruf, Pflege von Angehörigen, Konflikte am Arbeitsplatz sind nur einige Spannungsfelder, die Stress verursachen können. Die ersten Anzeichen sind oft Schlafmangel, geringe Abwehrkräfte und Unzufriedenheit. Manchmal reicht die Energie am Abend nur noch, um ermüdet aufs Sofa zu sinken.

Wenn diese Phasen sich häufen, ist es gut, sich über eine Begleitung Gedanken zu machen und Antworten zu entwickeln auf Fragen wie: Wie kann ich besser auf mich achten? Welche Bedürfnisse will ich mehr berücksichtigen? Wie bringe ich mehr Leichtigkeit und Freude in mein Leben? Wie gehe ich mit meinen inneren Antreibern um? Hier unterstütze ich Sie, umsetzbare Strategien für Ihren Alltag zu entwickeln.

Wen coache ich?

Egal, ob Sie angestellt arbeiten, selbstständig sind, im Studium oder im häuslichen Umfeld gefordert werden: Es lohnt sich, an der eigenen Balance zu arbeiten, um dem Burn-out erst gar keine Chance zu geben!

Wie arbeite ich?

Mein Ansatz ist personzentriert, Sie stehen im Mittelpunkt des Coachingprozesses. Sie sind Spezialist/-in in eigener Sache, ich glaube daran, dass Sie Lösungen in sich tragen. Ich unterstütze Sie dabei, diese Lösungen in sich zu finden. Ich bin Expertin für den Prozess und biete Ihnen neben dem Gespräch weitere Methoden an, zum Beispiel die Arbeit mit Bedürfniskarten oder das Sichtbarmachen von Energiequellen. Als zertifizierte Focusing-Begleiterin unterstütze ich Sie, achtsamer mit sich selbst zu werden und besser auf Ihren Körper hören zu können.